UM DIA INTEIRO COMIGO: treino + alimentação para manter o shape

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A ficha de treino de Enzo Celulari, com full body e 300 abdominais, Fitness

UM DIA INTEIRO COMIGO: treino + alimentação para manter o shape slim 😮‍💨🫶🏼

TÔ DE FÉRIAS!! Rotina tranquila, treino, alimentação saudável e mais ❤️

Pessoal tenho 8 meses de treino (mas sem bons resultados ainda) e queria saber se eu fizer um bulking em Novembro até Janeiro, consigo ter resultados pra um shape de praia ?