CROSSOVER POLIA ALTA - O JEITO CERTO DE FAZER

Crossover polia alta, também chamado de crucifixo na polia alta. Aprenda como fazer esse excelente exercício para os seus treinos de peito, neste vídeo você

CROSS OVER POLIA BAIXA UNILATERAL

PUXADA UNILATERAL NO CROSS - COMO FAZER

Crucifixo inverso polia alta crossover

Crossover Unilateral Polia Alta

Extensão de ombros barra reta na polia alta

Crucifixo no banco 45º no cross over

Cross Over ( polia alta )

1475 - Supino cross na polia média

Encolhimento no Cross

CrossOver Unilateral polia Alta

CRUCIFIXO NA POLIA ALTA

CrossOver Unilateral polia Alta

DORSAL - Remada Cross Polia alta

CROSS OVER NA POLIA BAIXA