Como levantar pesos corretamente
O exercício de levantar pesos é o exercício mais difundido e mais praticado em todo o mundo, é um exercício físico realizado através de movimentos de resistência com equipamento de peso, isto para ajudar a estimular o desenvolvimento e crescimento dos músculos do corpo e da tonificação do mesmo. Levantar pesos permite desenvolver e tonificar o seu corpo, modelando e aumentando os bíceps, tríceps, peito, costas, panturrilha entre outros. É importante ter em conta uma série de conselhos para levantar pesos corretamente e evitar lesões que comprometam a sua saúde.
8 dicas para levantar peso corretamente durante o treino
Como levantar pesos corretamente - 7 passos
BVS - Ministério da Saúde - Dicas em Saúde
Workshop de treino de força
Thread by @RosbifesTalk on Thread Reader App – Thread Reader App
Como escolher o peso dos halteres - 6 passos
Página 35 Modelos grátis para Oficina do Google Slides e PowerPoint
Como pegar peso corretamente.
8 dicas para levantar peso corretamente durante o treino
