Devo fazer ioga de manhã ou à noite?

Este artigo compara os benefícios das rotinas de ioga de manhã e à noite, fornecendo exemplos de sequências. Fornece sugestões para determinar o momento ideal para a prática de ioga.
Este artigo compara o ioga matinal e o ioga noturno. Os benefícios do ioga matinal incluem o aumento da energia, da produtividade e do metabolismo, enquanto o ioga noturno induz um relaxamento mais profundo e um sono melhor. A hora ideal do ioga depende dos níveis de energia, das obrigações, do horário de treino, das necessidades de flexibilidade, do horário de trabalho e da família, do cronotipo e da consistência geral. Tanto o ioga matinal como o ioga noturno têm prós e contras, por isso escolha a hora que melhor se adapta ao seu estilo de vida e procure a consistência acima de tudo. Ouça as necessidades do seu corpo no dia a dia para determinar quando deve desenrolar o seu tapete de ioga.

Yoga matinal: as melhores posturas para realizar ao acordar - Minha Vida

Atmavid - O bem estar do ser

Aulas - Yoga e Pilates na Maia

5 posturas de yoga para aliviar o estresse

Devo praticar yoga em jejum?

posts, legendas e frases de yoga, pilates, Fonte, dicas, noite, ioga, happy, Text, Font, manhã, Sky, Physical fitness, yoga, Aptidão física, Morning, dia da mulher, Sunset, Calm, calma, cuidados, Evening, texto, feliz

É melhor se exercitar de manhã ou à noite? - Jornal O Globo

☀ Yoga para Fazer DE MANHÃ na CAMA (Iniciantes) - 30 min. l com Babi Rezende

Qual o melhor exercício para fazer de manhã

→Conheça 7 benefícios do yoga para o nosso bem-estar geral

Introdução ao Ashtanga Yoga