Dvacet minut v posilovně nestačí. Jak správně cvičit, abychom

Ke zdravému hubnutí patří kromě správného jídelníčku i pohyb. Když svou postavu toužíte opravdu změnit, chce to jasný plán, kterého se budete držet stůj co stůj. Ideální je, aby vám s jeho sestavením někdo pomohl. Pokud však z nějakého důvodu k odborníkovi nechcete, měli byste se držet následujících rad. Jinak se vám také může stát, že po měsíci sportování se vaše hmotnost nehne ani o gram.

Je cvičení efektivní na hubnutí?

Chcete opravdu zhubnout? Připravte si svačiny podle našich receptů

10 nejčastějších chyb, které dělají ženy ve fitku, a proto nemají výsledky - GymBeam Blog

Chyby při cvičení (posilování)

Když chcete hubnout, je třeba snídat. Přečtěte si, jak na to

Všechna videa Cvičení s Šárkou

Osvědčený návod na six-pack: Strava a trénink pro vypracované břicho - GymBeam Blog

Proč doporučujeme silový trénink pro ženy jako číslo 1? - cvičení jen pro ženy, butik fitness klub, 3x Praha, nově Kralupy nad Vltavou

Návrat do života bez diety aneb jak znovu nepřibrat

Overtime - Private training zone