Di a luz 🤰 a gemelos. Pasé 38 semanas embarazada. El Pilates me ayudó a salir adelante después de dar a luz.
El Pilates tiene que ver con fortalecer el núcleo profundo y respirar en las costillas traseras, mientras mantiene los abdominales en movimiento, y es de manera muy concentrada y controlada. No se logra nada sin un centrado total y sin asegurarse de que la transversal esté funcionando.
Beneficios del Método Pilates - Fisioincorpore, fisioterapia
Ejercicios postparto con tu bebé
FULL BODY RECOVERY Programa de rehabilitación postparto – Abrazo Mamá
Cómo recuperar la forma física tras el parto
Beneficios de practicar pilates durante el embarazo
Ejercicios Kegel Durante Y Después Del Embarazo
Cuidados para tener un buen cuerpo después del parto - TENA
BARRIGA POSTPARTO: CÓMO RECUPERAR LA ZONA ABDOMINAL
Pilates post parto Clínica David Marcos
Pilates, el ejercicio idóneo para practicar en el embarazo