Jak zacząć ćwiczyć jogę?

W przypadku każdej aktywności fizycznej najtrudniejsze są początki. Zarówno ciało, jak i umysł muszą przywyknąć bowiem do nowej formy ruchu, co nieraz potrafi trwać nawet kilka miesięcy. Ten czas trzeba sobie zatem dać. Należy być dla siebie wyrozumiałym i pogodzić się z tym, że początkowo będzie się popełniać różne błędy, a nie każdy joga trening okaże się treningiem idealnym. Najważniejsze jest to, by działać pomimo tych różnych przeszkód i potknięć. Joga potrafi wkręcić każdego, o ile tylko da się jej na to szansę. Różne odmiany jogi Niektórzy jednak od razu zakładają, że joga po prostu nie jest dla nich. Nie […]

Trening yogi w domu - Anna Lewandowska - healthy plan by Ann

Joga dla początkujących - jak ćwiczyć w domu?

Co daje joga i jak zacząć ćwiczyć - Praktyka jogi w domu

Joga dla początkujących - jak zacząć ćwiczyć?

Joga dla początkujących - ELLE Sport

Jak zacząć ćwiczyć jogę? – JOYINME

Jak zacząć uprawiać jogę? Zdrowy Tryb Życia

Joga dla początkujących – od jakich ćwiczeń zacząć i gdzie to zrobić - Joga

Joga w domu: jak ćwiczyć?

Joga dla leniwych - na czym polega, co to za ćwiczenia? - Dzień Dobry TVN