Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do

Praktycznie każdy z nas słyszał o jodze. Większości z nas kojarzy się ze zwykłymi ćwiczeniami, choć też nie brakuje głosów podkreślających kontrowersyjny charakter niektórych pozycji. Joga jest jednak jedną z najczęstszych form ćwiczeń zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, która pozwala na zachowanie większej równowagi, a także na poprawę samopoczucia i polepszenie gibkości naszego ciała. Jakie pozycje możemy wykonywać w domu?

Chaturanga Dandasana - tą asaną zachęcisz faceta do jogi!

Joga jak zacząć - jak zacząć ćwiczyć jogę pierwsze kroki dla początkujących

10 Podstawowych Pozycji Jogi dla Początkujących

Ćwiczenia w domu - artykuły

joga dla początkujących Olsztyn – Justyna Cilulko-Dołęga

4. Malasana, czyli pozycja Girlandy

Joga w domu – stwórz pokój do ćwiczeń i zacznij praktykę!

Joga dla początkujących - krok po kroku

8. Janu Sirsasana, czyli pozycja Kolana i Głowy uniesionej do góry

Joga dla początkujących - jak zacząć? [Pozycje, wskazówki, porady] I Trening z Myfitness

Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do ćwiczenia w domu

Joga dla początkujących - proste pozycje do wykonania w domu