Uma das célebres frases de Joseph Pilates é: “Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna.” E ele estava certíssimo. Uma coluna sem flexibilidade, sem estabilidade e sem força muscular (de forma equilibrada) pode acarretar uma redução muito…
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Frases de Joseph Pilates. Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna. O movimento cura! A chave para termos qualidade de vida é o movimento.
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Temos que cuidar do nosso corpo não é mesmo? Afinal, já dizia Joseph “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, …