Résultat de 20 min de sport par jour

Peut-on réellement se tonifier quand on ne fait “que” 20 minutes de sport par jour ? Est-ce qu’on peut maigrir avec de telles séances ? Est-ce que c’est suffisant 20 minutes ? Est-ce que mon corps va changer ?

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Alix Charles Coach en nutrition, coach EMS/ sportif

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