Functional Training – Ihr Leitfaden zum Ganzkörper Zirkeltraining

Functional Training - Performance des Körpers optimieren. Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft oder Kraftausdauer Übungen.
Schon wieder ein neuer Trend mit Functional Training, dem man unbedingt nachgehen sollte? Zugegeben, jedes Jahr treffen wir im Netz oder auf Messen auf immer neuere Methoden oder Trainingsgeräte mit d

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Hyperextensions: Richtige Ausführung und mögliche Variationen

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