Barz Club Street Workout: Deixe de ser Iniciante na Calistenia - Novo Programa de Treino Pré-Intermediário
Treino de peito e bíceps para hipertrofia
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layalakl - A dica de hoje vai para as mulheres que acham que não devem treinar os membros superiores como, costas, peito, ombros, bíceps e tríceps (braços). As justificativas são sempre as
E ae pessoal!! tudo certo com vocês?, sempre noto que as pessoas sentem um pouco de dificuldade em f…
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Por que mulheres devem treinar peitoral e dorsal? – Sandro Lenzi