Cuántas abdominales tienes que hacer al día para eliminar tripa y

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Hacer abdominales es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para eliminar tripa y quemar calorías. Pero además obtendrás otros beneficios adicionales como mejorar tu fuerza central y flexibilidad, aumentar tu rendimiento atlético o adquirir más equilibrio y estabilidad. Y tampoco es plan de pegarte palizas. ¿Sabes cómo y cuántas debes hacer?

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