Sente-se estaladiço depois de um dia a trabalhar na sua secretária? Com uma percentagem cada vez maior da população a trabalhar a partir de casa, passamos menos tempo em movimento e mais tempo colados à secretária, com os ombros levantados até às orelhas, perpetuamente curvados em direção ao computador. Experimente estas 3 práticas de ioga!
Sente-se estaladiço depois de um dia a trabalhar na sua secretária? Com uma percentagem cada vez maior da população a trabalhar a partir de casa, passamos menos tempo em movimento e mais tempo colados à secretária, com os ombros levantados até às orelhas, perpetuamente curvados em direção ao computador. Experimente estas 3 práticas de ioga para contrariar a tensão gerada pela postura WFH, com um bónus surpreendente no final!
Yoga para fortalecer os glúteos e conquistar o bumbum durinho
5 exercícios fáceis de ioga para melhorar a postura
Se você passa o dia sentado, faça essas 6 posturas de yoga - Go
8 posições de yoga para aliviar a dor lombar - Go Outside
4 posições fáceis de ioga para ter mais energia - Go Outside
O ioga muda a forma do seu corpo?
4 Formas de Melhorar a sua Postura - wikiHow
Benefícios do Yoga na gravidez
Hatha Yoga: o que é? Veja quais os benefícios e dicas de posturas