Treino Full body é bom? Veja como fazer (ficha de treino)

Há certas “verdades” na musculação, que raramente são questionadas. Isso faz com que muitas pessoas treinem, treinem e não cheguem onde querem, por falta de pequenos ajustes. O corpo humano não é linear. As respostas aos estímulos, não são lineares. Por isso, é muito importante pensar de forma crítica, na forma como o treino é …

Como fazer um treino Full Body e quais seus benefícios?

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O que é full-body e os benefícios de um treino de corpo inteiro

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