Ladder Barrel: Os Benefícios deste aparelho (+ 15 Exercícios)

Você irá conhecer agora o Ladder Barrel,seus principais benefícios e os 15 exercícios para você praticar durante suas aulas de Pilates. Confira!

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🌟Flat Back no Barril “Ladder Barrel”. Um exercício muito eficiente que fortalece o powerhouse. Ele pode ser feito no Reformer, Cadillac, Spine Corrector

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Pilates: benefícios, princípios básicos e aparelhos da atividade, que também pode ser feita no solo, treinos

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