Yoga para TPM: confira benefícios e posturas - Blog Bodytech

Mesmo que você nunca tenha praticado yoga, certamente já ouviu falar dos benefícios que a modalidade oferece. “O yoga possui diversos estilos, mas em geral proporciona concentração, controle do estresse, bem-estar, consciência corporal, flexibilidade… Por essa razão, a prática pode ajudar muito as mulheres durante a TPM”, explica Karinne Barcellos, professora

5 aplicativos para monitorar a atividade física - Estúdio André Guzmán

O poder do corpo e mente: 5 posturas de yoga para começar bem o dia

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