Este ejercicio trabaja en forma integral todo el cuerpo, los musculos posturales, pero fundamentalmente abdominales, gluteos y aductores.- Pilates: Fortale
Gyms TV
Pilates Mat - Secuencia de ejercicios para abdominales, gluteos y aductores - Prof. Nancy Sabo
Ejercicio de Pilates Mat para hacer en tu casa - Puente - Abdominales, isquiotibiales y gluteos
Navajas, Potente ejercicio para abdominales. Fit Pilates
Pilates Mat - Secuencia de ejercicios para abdominales, gluteos y aductores - Prof. Nancy Sabo
Ejercicios de Pilates Mat para tonificar y fortalecer abdominales, oblicuos y aductores
Ejercicios de Pilates con accesorios.
Pilates Reformer - Secuencia de ejercicios - Prof. Nancy Sabo
Glúteos, Abdominales y Piernas
Ejercicio Teaser en Pilates Mat con balón de estabilidad - Prof. Nancy Sabo
Ejercicio Pilates Estrella de rodillas - Valeria Armas
Ejercicio en Pilates Reformer, para oblicuos y posturales. Short Box Series
pilates con elementos.WMV