Realizar ejercicio al aire libre tiene múltiples beneficios que van más allá de los que puede aportar la sala de acondicionamiento muscular o las clases dirigidas en centros de Fitness. Y es que la investigación ha demostrado mayores beneficios sobre el bienestar, autoestima y motivación. Entrenar aproximadamente 30 minutos al día al aire libre, con
septiembre, 2017 - FEDA
5 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA AL AIRE LIBRE: UNA MAYOR CONEXIÓN CON EL ENTORNO AUMENTA EL EFECTO DE RELAJACIÓN
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