Hatha, ashtanga, vinyasa: entenda as diferenças entre os tipos de ioga

A ioga busca deixar o corpo mais saudável e a mente, mais tranquila. Estudos científicos já provaram que, entre seus praticantes, há melhoria da memória, redução no nível de estresse, diminuição do risco de doenças cardíacas, entre outros benefícios. E

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