Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do ćwiczenia w domu

Praktycznie każdy z nas słyszał o jodze. Większości z nas kojarzy się ze zwykłymi ćwiczeniami, choć też nie brakuje głosów podkreślających kontrowersyjny charakter niektórych pozycji. Joga jest jednak jedną z najczęstszych form ćwiczeń zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn, która pozwala na zachowanie większej równowagi, a także na poprawę samopoczucia i polepszenie gibkości naszego ciała. Jakie pozycje możemy wykonywać w domu?

Joga dla początkujących, czyli co daje joga? Jak zacząć swoją

Odkrywaj sekrety jogi: praktyczne porady dla początkujących i

Joga - artykuły Nowości Dziennik Toruński

Joga jak zacząć - jak zacząć ćwiczyć jogę pierwsze kroki dla

4. Malasana, czyli pozycja Girlandy

Joga dla początkujących - jak zacząć? Czyli joga dla Ciebie

Joga - jak zacząć? 11 podstawowych pozycji dla początkujących do

3. Urdhva hastasana, czyli pozycja z rękami uniesionymi do góry

Joga dla początkujących - krok po kroku

Joga dla początkujących - 7 porad jak zacząć ćwiczyć jogę w domu

Joga dla początkujących do ćwiczenia w domu. Od czego zacząć