Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która sku
Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową. Sprawdź, czym jest joga, dowiedz się więcej o jej filozofii i praktyce oraz poznaj najpopularniejsze asany i metody jogi.

Joga dla początkujących - czym jest, jak zacząć ćwiczyć i co daje praktyka jogi

Joga twarzy: co to jest, ćwiczenia, efekty. Rozmowa z Martą Kucińską

Pilates dla mężczyzn - efekty i opisy ćwiczeń

Trening z linami - co daje i na czym polega? Przykłady ćwiczeń z battle rope

Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Odmładzająca joga hormonalna - dobra dla kobiet po menopauzie

Trening crossfit - co daje? Na czym polega?

Zestaw ćwiczeń z gumami fitnessowymi (taśmami do pilatesu)

Joga dla początkujących. Joga dla seniorów. - Aktywność fizyczna

Joga sposobem na płaski brzuch [opisy ćwiczeń]

Joga w domu – stwórz pokój do ćwiczeń i zacznij praktykę!

Pilates, joga czy bodyart – która forma aktywności będzie odpowiednia dla ciebie?

Pozycje jogi (asany) na ból kręgosłupa lędźwiowego [WIDEO]