Dlaczego warto ćwiczyć jogę przed snem, Poradnik

Brak snu powoduje różne konsekwencje m.in. trudności z koncentracją, ciągłe zmęczenie i rozdrażnienie. Wpływa także negatywnie na wygląd Twojej skóry. Zmiana niektórych nawyków i zakończenie dnia 15 minutową jogą sprawi, że poczujesz się lepiej i przygotujesz swoje ciało do odpoczynku.

Łagodna joga przed snem - Zrelaksuj się i śpij dobrze 😴

Co daje joga? Przygotuj się do ćwiczeń, które pomagają osiągnąć balans

Co daje joga? Przygotuj się do ćwiczeń, które pomagają osiągnąć balans

Codzienna rutyna, czyli korzyści z budowania drobnych nawyków – Kowalska Coaching Studio

Ćwiczenia, medytacja, filozofia i praktyka życia Joga jest przygodą na długie lata. Jeżeli mądrze ją praktykujemy, ciągle na nowo odkrywamy korzyści,

Jogiczna podróż do siebie. Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom

Joga dla biegaczy — na czym polega?

Joga na dobranoc: Pozycje, które pomogą ci lepiej spać

5 powodów, dla których warto trenować

Czy joga pomaga na bezsenność? Kilka asan na spokojny sen

Dlaczego warto ćwiczyć jogę przed snem, Poradnik

Joga na dobry sen - Czy faktycznie pomaga?

Ćwiczenie przed snem - - Najlepsze materace