15 ejercicios solo con una barra olímpica y discos para entrenar todo tu cuerpo

¿Te has planteado si con una sola barra olímpica puedes trabajar todo tu cuerpo al completo? La respuesta es sí, y puedes hacerlo consiguiendo ganar masa

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, LONGITUD: 2134 mm / PESO: 45 lbs, Medida interior: 130 cms / Agarre : 30 mm, Capacidad: 700 lbs / Sleeves: 40 cms, Entrada 50 mm para discos

BARRA OLIMPICA PROFESIONAL 2.1 M NEGRA

Barra Olimpica Para Ejercicios 15kg/33lb Para 1000LB Gym

Rutina con barra olimpica

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Ganar masa muscular solo con una barra vacía es posible, y puede ser un ejercicio más desafiante de lo que piensas

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