Para ficar em forma, não basta seguir uma alimentação saudável: é preciso treinar de forma intensa, esforçada e, sobretudo, com regularidade. Uma silhueta bem definida exige trabalho e muito esforço, é verdade, mas há sempre truques que podem ajudar a intensificar e modelar o corpo para atingir esses objetivos. Já lhe falámos sobre as famosas … Continued
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