Cómo hacer plancha abdominal y sus mejores ejercicios

La plancha abdominal es un ejercicio que te ayuda a ganar estabilidad para el core, pero también trabaja todo el cuerpo. He aquí la explicación para aprender a hacerla correctamente y 10 ejercicios para ponerte a prueba.

Oxygen Plaza 20 - La plancha es uno de los mejores ejercicios que usted puede ofrecer a su cuerpo, desafortunadamente, muchas personas descuidan estos ejercicios, la principal razón es que desarrollan músculos

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