Es necesario hacer ejercicio y se puede hacer en casa. Te proponemos un plan completo para trabajar todos los aspectos de la actividad física.
El ejercicio físico es un hábito imprescindible para gozar de una vida saludable. ¿Pero qué tipo de ejercicio es más recomendable? Se puede decir que cualquiera que se realice de una manera consciente, es decir, que responda a nuestras necesidades y preferencias, y que ponga en contacto la mente con el cuerpo.
En forma en casa con estos 4 ejercicios que no necesitan material
Ejercicio intuitivo: cómo disfrutar de nuevo de la actividad física
El ejercicio físico mejora la función cerebral a corto plazo
7 ejercicios de fuerza sin material para correr con Javi Lara
6 ejercicios de fuerza para incluir en tu plan antiinflamatorio
i.blogs.es/8164f9/virtua/650_1200.jpeg
12 rutinas de entrenamiento físico para mantenerte en forma durante todo el año 2024
5 ejercicios con tu peso para entrenar en casa sin material
Hiit: qué es, beneficios del entrenamiento de alta intensidad y cómo practicar en casa
10 ejercicios ciclistas para hacer en casa